건강정보
가을사과-사과가 건강에 좋은 이유 5가지
사과는 가을에 제철인데요 사과는 그냥 먹기도 하고 주스로 갈아 먹기도 하고 잼을 만들어 먹기도 하고 여러가지형태로 다양하게 만들어 먹을 수 있습니다. 사과가 건강에 좋은 이유 5가지를 말씀드리려고 합니다. 이글을 읽으시면 사과가 어떤 이로운 점이 있는지 알게 되실거에요 사과가 건강에 좋은이유 1.변비와 설사 해소 사과는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부하기 때문에 장에 좋습니다 장운동을 활발하게 해주기 때문에 다이어트에도 좋고 장운동 때문에 아침에 먹으면 금사과라고 할 정도로 몸에 좋습니다. 그리고 이 펙틴은 껍질쪽에 있기 때문에 껍질째 먹어주면 배변 촉진에 도움이 됩니다. 2.다이어트 효과 식사15분 전에 하나만 먹게 되도 다이어트 효과가 있습니다. 사과는 100g 당 57kcal 인데요 열..
2021. 9. 13. 10:01
최근댓글