건강정보
자다깸 불면증 수면장애 대처요령 숙면에 좋은음식
성인 평균 수면시간은 7.5시간이라고 합니다 우리가 잠이 들면 아침까지 푹 잘잤다 하시는 분이 몇명이나 있을까요? 충분히 잠을 잤는데도 피곤하고 졸립고 혹은 자다가 중간에 꼭 한번씩은 깨서 다시 잠들곤 하는데요 다시 잠들려고 하면 잠이 확 달아나 버리면 아침까지 눈만 감고 있을 때가 있어요 깊은잠이 들지 않고 시간이 지나 잠을 설치는게 반복이 되면 일상생활이 피곤해 집니다 자다깨는 증상 수면장애에 관해서 알아보았어요 이글이 자다깨는 분들 불면증 그리고 대처요령에 대해 알아보았습니다. 그리고 숙면에 좋은 음식을 소개 합니다 저같은 경우는 잠이 많고 잠끝이 길어 잘 못일어나고 충분한 수면이 이뤄지지 않으면 생활이 좀비가 되요 그래서 어느정도 자 둬야 그나마 괜찮은 생활이 됩니다 수면장애 종류를 보니 심각하지..
2021. 10. 3. 03:04
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