건강정보
쥐가나는 원인과 해결방법
다리에 쥐가 느닷없이 나는 바람에 당황할 때가 있습니다. 잠 자다가도 종아리나 팔에 쥐가 나서 잠을 설칠 수도 있는 경우가 있습니다. 흔히 ‘쥐가 난다’고 표현하는 것은, 의지와 상관없이 근육 수축이 일어나면서 발생하는 근육 경련을 가리키는 말입니다. 이런 근육 경련은 다리 만이 아니라 팔,손,발 과 같이 다른 부위에도 나타나는데요. 깨어있을 때나 잠든 때도 가리지 않습니다. 그렇다면 무엇이 근육 경련을 일으키는 것일까? 쥐가 났을 때 어떻게 대처하면 좋을까? 근육 경련의 잠재적 원인 1. 수분 부족 = 쥐가 나는 것은 몸이 탈수상태라는 것을 알리는 신호일 수 있습니다. 탈수의 또 다른 증상은 어지럼증, 두통, 변비가 있는데 더운 날씨에 야외에 머무를 때는 물을 자주 마셔야 됩니다. 2. 높은 온도 = ..
2021. 9. 2. 14:56
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